Información del curso

Viniyoga es la capacidad de adaptar el Yoga a la persona según su edad, género, experiencia vital, hábitos de vida, trabajo o actividad que desempeña, etc… Lo importante es lo que tú necesitas, en un momento determinado de tu vida y que sepamos adaptar el Yoga para conseguirlo. Literalmente, aplicación adecuada.
La práctica de meditación Mindfulness nos ofrece herramientas importantes para el descubrimiento, transformación personal y favoreciendo el crecimiento personal. Mejora las capacidades como la atención en el momento presente, imaginación, intuición, inteligencia emocional y pensamiento creativo.

OBJETIVOS DEL CURSO
– Adquirir más conciencia sobre nuestra relación con el cuerpo colectivo, así como con nuestra propia vivencia en el cuerpo mente.
– Saber cómo relajarnos, la tensión del cuerpo, reconocer y gestionar la actividad mental.
– Desarrollar y potenciar capacidades físicas, emocionales y energéticas a través de posturas (asanas), respiración (pranayama), y meditación mindfulness (darnos cuenta, presencia), herramientas de la práctica de Yoga.

Horario

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Matrícula

Docentes

Angélica Solana Yoga y Mindfulness